树立积极心态 绘出幸福人生——我校2017级学生首场积极心理教育专题讲座顺利举行

为培养学生的积极心理品质，提升学生心理健康水平和幸福感指数，本学期我校心理健康教育中心拟对2017级全体学生开展心理讲座。4.3日下午，首场针对2017级学生的积极心理教育讲座在图文信息中心九楼报告厅圆满举行，机电部2017级全体学生共计294人聆听了本次讲座，相关班主任到场。本次讲座的主题是“树立积极心态 绘出幸福人生”，讲座由教研室主任储立群同志主持，校心理健康教育中心程美玲老师主讲。

首先，程老师带领大家通过幸福的手臂测量来思考自己的人生幸福，并引入心理健康的概念，为大家揭示了中职生心理健康的主要表现。随后，程老师通过大量案例为大家阐述了当下中职生经历的各种压力问题和实习期间可能面临的压力事件，并就“如何培养积极心态来应对压力、获得更多幸福感”提出了四点建议，即运用情绪ABC理论来改变认知、积极心理暗示、合理宣泄情绪和活在当下，使同学们受益匪浅。

在讲座中，程老师与同学们谈幸福、诉压力、论心态，也与同学们进行了各种互动，心理活动“气球与石头”和“情绪气球”让现场气氛达到最高潮。最后，程老师寄语大家要享受幸福、保持乐观、化压力为动力，以积极心态笑迎每一天！

通过本次讲座，同学们不仅对幸福和心理健康有了更深了解，也提升了及时、自主、合理调节心态、情绪的能力，对保障青少年健康快乐成长具有重要意义。